المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HISHAM5232003

نوبات الهلع خبيثه ومراوغة كلما اعتقد المريض انه علم اعراضها واصبح قادرا على التغلب عليها ظهرت اعراض جديدة غير متوقعة تسبب له الحيرة والارتباك ولعل هذا هو موطن الصعوبه فى السيطرة عليها لذا فعلى المريض ان يتأكد ان اى عرض جديد يصاحبه قلق وخوف شديد أنما هو نتيجة لنوبات الهلع فلايقلق منها فالمرض ممكن ان يتخذ عشرات الاعراض ويشعرك بالام فى كل انحاء جسدك والملاحظ ان الكثير من الاعضاء ينزعجون عندما تظهر لديهم اعراض جديده ويسارعون بالسؤال عن كون هذه الاعراض متعلقة بنوبات الهلع وصدقونى ان فى معظم هذه الحالات ان لم يكن كلها هى اعراض نوبات هلع تتغير مع الوقت ولكى اقرب لك الامر تخيل ان نفسك تلاعبك لعبة قاسية فكلما فكلما هدأت وشعرت بالسكينة فأجأتك من حيث لاتتوقع ففى المرض النفسى نفس الانسان هى عدوه الاول وحصانه الجامح الذى يعى جاهدا لترويضه اتذكر انه عندما اصابتنى الوسواس القهرية وكان ذلك من فترة وكانت تمنعنى من المذاكرة نتيجة تأثرى بافكار سلبية شديدة وحتى استطيع التغلب على ذلك كنت اتحدث مع نفسى على انها شخص غريب فاقول لها( ارجوك لاتذكرى هذه الافكار اماى حتى انتهى من الامتحانات وانا اوعدك انى لما انتهى من الامتحانات فأنا لك ذكرينى بها كما تشائين ) والغريب ان هذه الفكرة كانت تنجح فكنت اتناسى الاكار لحين انتهاء الامتحان ولان هذه الافكار كانت مرتبطة بالمذاكرة لذا فكانت الاجازة تمر من غير مشاكل وبينى وبين نفسى كنت اسخر من نفسى واقول لها بلسان حالى ههه قد ضحكت عليك حتى حصلت على مرادى لاتستغربوا والجأوا الى اى شىء من شأنه ان يخفف عنكم مهما بدا غريبا