نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-02-2009, 12:37 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ange

بسم الله الرحمن الرحيم
شجعتني الحالات التي قراتها على ان اتكلم عن حالتي
ولا اعلم ان كانت تصنف ضمن حالات الاكتاب واريد اجابة شافية اذا كان هناك مجال........
انالا اكف عن التفكير الكثير في اي موضوع صغير ام كبير ودائما يخطر على بالي افكار مخيفة واتوقع الاسوء في اي موضوع
احب العيش في خيالاتي التي ارسمها من الصغر ولا احب التحدت ولا التعرف على اي شخص ولا اعرف عمل صداقات ولا حتى علاقات عابرةبسهولة وان اخذت موقف لا اعود ابدا ليس تكبرا ولكن لا اعرف العودة ليس لي اصدقاء اثق بهم ...ودائما احس انني افعال خطاء وان كانت صح اعتبرها خطء لا اعرف لماذا؟؟من ضمنها عتابي لنفسي الشديد اذا ما تعرفت على احد جديد اصدقاء او زملاء....
ارفض الارتباط (الزواج)خوفا !من ماذا لا اعلم والان يحاول شاب زميل لي في الجامعة بعد ان رفضته عندما تقدم لخطبتي مساعدتي والتحدث معي وانا دائمة النفور الشديد منه واذا ما تحدثت معه احس بندم يقطعني لا اعرف لماذا؟
دائمااحس بحزن لا اعرف له سبب ولا حل والمصيبه الكبرا احساسي بافشل ددددددددائما وهو شعور مؤلم لا اشتهه لاحد والعيش بدو هدف (وانتقادات الذين هم حولي من جراء لعبي الدائم بشعري وتقطيعي له في بعض الاحيان)
ارجوكم ساعدوني اريد جواب استشاري واجواب اصدقائي من مر عليه حالتي .........
مع احترامي انجي

أختي الكريمه

أنت ان شاءالله وجدتي بداية الطريق للشفاء بانتسابك الى هذا الصرح الكبير نفساني ،،،

انت تعانين من مشكلة التكيف مع الآخرين ، وهذه إن شاءالله بسيطة ،،،

افهمي نفسك، وأجيبي عن هذه الأسئلة:
ما هي الغاية التي وجدت من أجلها؟
وهل تريدين السعادة؟
وبماذا يتصف أولئك الذين تعجبين بهم في الحياة؟
هل تريدين أن تتصفي بهذه الصفات؟
حددي شيئاً واحداً لو استطعت فعله ستتغير حياتك للأفضل، هل تشعرين أن هناك شيئاً يميزك.. ما هو؟.

وأنت تجيبين، تذكري أنه يوجد ثلاثة مستشارين في نفسك هم:
الغريزة، العاطفة، والعقل، وعند حدوث أي طارئ يحاول مستشار أو اثنان أن يسيطر على الموقف وتهميش المستشار الثالث، فاصغي إلى مستشاريك الداخليين، واجعلي تناغماًً بينهم حتى تكون قراراتك أكثر واقعية ...

كوني متفائلة: ابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الهموم والضغوط، فسعادتك بيدك، فقط احسمي القرار ورددي بتفاؤل «ستصبح الأمور بخير إن شاء الله».

تعلمي أن تكتبي، فبعض علماء النفس يرى أن الكتابة تخفف 30% من الضغوط، ليس كل الضغوط تزول بالكتابة، لكن صغائر الأمور التي تشكل النسبة الكبيرة مما يقلقك، لأن جزءاً كبير مما يقلقنا بسبب أننا لا نعرف إلى أين نتجه أو ماذا نواجه، فخططي وتعودي التخطيط.

كوني بخير ايتها الكريمه