دمـوع الشـموع

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 22278  تاريخ التسجيل :  12 2007  أخر زيارة : 14-03-2009 (02:56 AM)  المشاركات : 187 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

[لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
نعم انا مقتنعه بذلك
هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟
نعم اريد العلاج عن طريق الانترنت ولا اريد مراجعة الطبيب النفسي
ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟
1- ضيقة بالصدر
2- صعوبه بالتنفس
3- خفقان بالقلب
4- صعوبه في البلع وجفاف في الحلق
5- الاحساس كأن الروح سوف تخرج وانني سوف اموت
6- شعور غريب بأني لست على الدنيا احينا يحددث
7- غثيان ودوار
8- تنمل في اطرافي ( اليدين والرجلين
9- نغزات في الصدر
10- الرغبه في البكاء

هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟
نعم

هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟
نعم اخفي ذلك عن اهلي وعن زوجي

هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟
تقريبا وهو الخوف الدائم من الموت والتفكير بالموت وان لحظةالموت سوف تأتي بلحظة الهلع

كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟
في البدايه كانت تاتيني كل يوم وأكثر من مره في اليوم
الان وبعد ان تأقلمت معها اصبحت تاتيني مرتين فيالاسبوع ومرات تجي اايام ترجع بشكل يومي

الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع
القلب يخفق بقوه وبسرعة. نعم
Γ يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر. نعم
Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. نعم
Γ ألم في الرأس. نعم
Γ خدر أو وخز في الأصابع. نعم
Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض. نعم
Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش نعم]
أرجو أن تذكر \ تذكري أعراضا أخرى غير مذكوره هنا ،،،
أعراض في عقلك

الشعور برعب مطلق. نعم
Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. احيانا
Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل. نعم
هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟
أفكار مرعبة

سوف أصاب بذبحة صدرية" نعم
Γ "سوف أنهار أو يغمى علي" نعم
Γ "سوف أختنق" نعم
Γ "سوف افقد عقلي" احيانا
Γ "سوف أصاب بمرض خطير" نعم
Γ "سوف أفقد سيطرتي على نفسي" احيانا
Γ "سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي" احيانا
Γ "يجب أن أخرج من هنا" نعم
هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟؟
نعم وهي الفكره المتسلطه عندي ( سوف اموووت )

ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟[/QUOTE]


1- اشغال نفسي بما حولي
2- محادثة ناس مقربين لي
3- قراءة ايات السكينه
4- شرب الماء
5- اقوم بفتح الانترنت اذا كنت في بيتي وقراءة مواضيع عن الهلع حتى اتذكر انا هذا الموضوع عادي
6- اقناع نفسي بان الحاله سوف تمر بسلام وسوف تذهب
7- اقوم بتشغيل سورة البقره
- اذا كنت اشعر بالرغبه في البكاء احاول البكاء طبعا اذا كنت لحالي
8- اذا كنت موجوده بين الناس او مناسبه كبيره اغير المكان واطلع عن المكان اللي كنت فيه احاول اشغال نفسي باي شيئ

هذا اللي اقدر اسويه تقريبا