نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-03-2009, 06:02 PM

الخروج والمواجهة لا تكون بقوة
لابد من استخدام التدرج
فتبدا بدائرة صغيرة مثلا لاتبتعد عن حارتك
ثم مع الايام تحاول توسيع هذه الدائرة للحارة الاخرى
وهكذا
وممكن تبدا بصحبةشخص تحبه انت
ثم تحاول ان تبدا لوحدك
حاول ان تضع لك برنامج وجدول
لاتستعجل النتائج فهي بطيئة ولكنها رائعة

الاحظ على نفسي انا
حينما اكون مكتئبا اثناء الخروج من البيت
يوسوس لي الشيطان بقرب قدوم النوبة
لكن ولله الحمد اقاوم بكل قوة وصبر
واشغل نفسي بااي شيء
واقول لنفسي :
كثيرا مافاجئتني النوبات
ثم ماذا؟ لا شيء انتهت بسلام

كل من تاتيه النوبة
يفكر بالبيت ؟
هل سيحميك البيت من الموت
بالعكس اغلب الناس يموتون ببيوتهم
بسبب امراض

بالامس حينما خرجت من البيت متوجها للجلسة
كنت مكتئبا قليلا ومتوترا
خوفا من ان تاتي النوبة
وحينما وصلت ودخلت في الجلسة
بدات تزول اعراض التوتر شيئا فشيئا
وحينما خرجت للبيت
لم اشعر الا وانا عند البيت
لم انتبه للطريق ولم اتوتر لاي شيء
الحمد لله على كل حال