نفساني - عرض مشاركة واحدة - الرحله الثانيه (حول العالم لأعضاء نفساني)

03-03-2009, 10:43 PM

ماذا تأكل لتحسين مزاجك ؟؟
أكلات مفيدة للحالة النفسية
وجد العلماء إن تغيير مستوى السيروتونين في الجسم مرتبط مع المزاج النفسي وبالذات مع الشعور بالاكتئاب بخاصة. حيث لوحظ إن زيادة تركيز هذه المادة الكيميائية أو نقصانها في الجسم له دور في تغير المزاج ما بين الحزن والسعادة، حيث يترتب عن زيادته تحسن في المزاج. وأشار الدكتور إلى وجود أنواع من الأطعمة تحتوي على مادة السيروتونين مثل البطاطا والشوكولاته والأسماك الدهنية.. غير ان أثرها يعتمد على طبيعة الشخص، فهنالك من لا يحب هذه النوعية من الأطعمه ...