28-03-2009, 05:26 AM
|
#6
|
|
همس أنثى سابقا
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 23348
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2008
|
|
أخر زيارة : 21-10-2010 (02:17 PM)
|
|
المشاركات :
3,383 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بجعه
عذرا على رادئه التعبير ...
اعاني من الاكنئاب .. واحس برغبه في الاكل .. احيانا ما اكون جايعه لكن اكل ..
متضايقه من وزني ( مفروض انقص 11 كيلو تقريبا عشان بكون مناسب لطولي )
لكن تفكيري دايما بالاكل .. وهالشي تاااااااااعبني .. في لحظات احس خاطري
ابكي بسبب الاكل ......
شو الحل والعلاح ؟؟
اتمنى يكون قصدي واضح ......
|
اكيد واضح شكرا على الاعاده شوفي الاغلبيه من مرضى
الاكتئاب يصير معاهم هالشي اما رغبه في الاكل او عدم الرغبه في الاكل
وفي كلتا الحالتين هالشي موكويس بماانك عند رغبه في الاكل
ودايم تفكرين بالاكل كلي بس مواي شي لو حابه تأكلين
لاتلتفتين للدهون والسكريات حاولي انك تأكلين سلطه فاكهه
زبادي قليل الدسم لبن هالاشياء المفيده حاولي
تشربين سوائل المهم انتي تبين تنشغلين وتشعرين بالمتعه
مع الاكل وهالاكلات ان شاء الله ماتزيد وزنك
اتمنى اكون افدتك
|
|
|
|