|
كيف تفهم التوتر العصبي وتتعامل معه
الوقاية خير من العلاج
فهل في. هذا فائدة كما. يتساءل البعض؟ لاشك كما. يجيب المختصون لأنه. يمكن أن تبرز إلى دائرة الضوء الأعراض الخفية التي. إذا ما سمح لها بالنمو أو التطور ربما تسبب أضراراً. جدية لاسيما إذا كان الشخص. يشغل وظيفة ذات مسؤولية في. منصب كبير..
ولكن قد لا تكون من أولئك ولكنك مسؤول عن نفسك وعن أسرتك ككل شخص. يتوقف إلى حد كبير جداً. على حالتك الصحية لذا ليس هناك من سبب. يجعل أي. واحد منا لا. يحظى بمثل هذا الفحص الدوري. الشامل ولانخدع فنحن. غارقون إلى أعناقنا في. الحياة العصرية.؟
الوقاية خير من العلاج أمر. ينطبق على كل جانب من جوانب حياتنا اليومية ما الخطوات التي. نتخذها في. حالة الاضطرابات العصبية الاضطرابات العصبية كما تشير الكثير من الدراسات وهي. كثيرة ومتنوعة..
والجهاز العصبي. كل موحد. يجب أن ننظر إليه لهذه الفئة وننظر في. طرق الوقاية لنتعرف أيسرها انطباقا على حياتنا اليومية..
في. بعض البلدان. يخضع من. يشغلون وظيفة ذات مسؤولية لفحص شامل بصفة دورية وهذه الفحوص الدورية في. أساسها دقيقة جداً. أسوأ منها فحص العقل أو فحوص الجسم.. التوتر العصبي. وكيف نفهمه؟
ومن هنا نجد أن عدم الإنسان بطبيعة الحال. ينتج عن الشعور المزمن بعدم الاستقرار والقلق الدائم فربما نجد أن العمل قد زاد عن حدود الطاقة أَوَ. ما. يقولون لم. يعد الناس. يسيطرون على عملهم بل علمهم هو المهيمن عليهم..
لقد صار العمل الإضافي. عند بعض الناس الذي. يؤدي. إلى حالة الإرهاق في. بعض الأحيان أمراً. شائعاً. جداً. وبذلك نرى كثيرين من العاملين. يعودون إلى بيوتهم في. ساعة متأخرة فيضطرب نظام. غذائهم ويضطرب تبعاً. لذلك نظام نومهم وربما. يضطرب نظامهم في. المعيشة،. وهكذا خلق الرجال والنساء العصريون نمطاً. من الحياة لأنفسهم لا. يوافقهم ومن حق كل واحد منا أن. يحاول التخلص من المواقف التي. تؤدي. مباشرة إلى الانهيار العصبي.. التوتر العصبي. كيف نفهمه ونتعامل معه؟
لكي. نحاول أن نفهم ما هو التوتر العصبي؟ لابد لنا أن نفهم ما هو الجهاز العصبي؟ وما هي. الأعصاب؟ وهل لها تأثير على الجسم؟..
الأعصاب تهيمن على المخ وسائر الأعضاء والجهاز العصبي. ينظم حياة الجسم ويؤثر في. الغدد ونشاطها وهو الذي. يتلقى الإحساسات في. صورها المختلفة ضوء ـصوت ـ حرارة ـ فيمتصها ويحولها إلى حركات وأفكار وكلام إلى. غير ذلك..
وكل ما. يجري. في. بدننا. يعتمد على الجهاز العصبي. ولاشيء. يحدث في. الجسم بدونه وكل الأفكار والأفعال بل الأمراض مصدرها منه،. والجهاز العصبي. يتكفل بحياتنا كلها التنفس ـ الدورة الدموية ـ النشاط العقلي. وهو. يعمل ككل. غير منقسم ومتجزئ..
كيف تقاوم التوتر العصبي؟
يقول أحد المختصين إنه حينما نقول عن شخص ما أنه عصبي. بلغة الحياة اليومية فقد. يتبادر إلى الذهن أنه. يعاني. من مرض عصبي. وهذا. غير صحيح..
والصحيح أن بفهم. غير ذلك إلى. أنه ذو مزاج عصبي. فمن الممكن جداً. لشخص ما أن. يكون ذا مزاج عصبي. ويكون مع ذلك شخصاً. متزناً. تمام الاتزان من الناحية الجسمية ومن الناحية العقلية فالاضطرابات العصبية التي. تصل إلى درجة الاختلالات الجسمية تحدث عندما. يكون هناك عطب أجهزة الجسم وأعضائه ما لم تبذل مجهود حقيقة لتحسين الحالة العقلية والنفسية.. إن الاضطراب العصبي. يتضمن أحياناً. كما تشير آخر الدراسات..
كيف نفهم التوتر العصبي؟
المعاناة من اضطرابات. غريبة. يمكن أن توقع الأطباء في. حيرة تامة وقلما. يجد المريض عادة من المحيطين به من. يفهمه هذه الحالة قد. يعاني. الشخص من ثبوط الهمة والكآبة وقلة القابلية للعمل والانقباض والحساسية والانفعالية والقلق والإرهاق وبعد بذلك. غير قادر على تكييف نفسه مع المواقف التي. ليست جزءاً. من حياته اليومية المعتادة. .
المقالة الثانية
عندما نتحدث عن التوتر العصبي. نقول إن الإنسان العصري. يعذبه عدم الأمان فالأمان أصبح شيئًا مهما عند إنسان هذا العصر المليء بالقلق والاضطرابات.. .
|