نفساني - عرض مشاركة واحدة - وردة الحب الصافي،،،،منكم،،،لكم،،،ومعكم،،،،!!!

18-05-2009, 01:49 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمورة نفساني

كوبين ؟
كثير ماينفع كوب واحد >>>ماء حار أو أغليه

بذور الكتان تحتوي على كمية عالية من الألياف...والألياف يتضاعف حجمها في المعدة اذا اختلطت بالماء وكلما كانت كمية الماء أكثر كلما كبر حجم هذه الألياف وهذا بدوره يساعد على الإحساس بالشبع قبل تناول الوجبة وهذا هو دور بذور الكتان في التخسيس,,,كما أن لها دور آخر وهو أن اختلاط هذه الألياف مع الطعام أثناء الهضم يقلل من سرعة امتصاص الدهون والكربوهيدرات....

مع هذه الطريقة يتم سف ملعقة متوسطة ومن ثم يتم شرب كوبين ماء عادي...وهناك طريقة أخرى عن طريق غلي ملعقة كبيرة بذر كتان في مقدار كوب ماء لمدة دقيقة ثم تطفأ النار وتغطى ومن ثم تشرب صباحاً على الريق مع شرب كوب ماء عادي بعده...