31-10-2002, 06:06 PM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2586
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2002
|
|
أخر زيارة : 20-01-2003 (12:38 AM)
|
|
المشاركات :
97 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
نعم تستطع مثلا ضبط النفس وتخفيف القلق بالتدريب السلوكي مثل الاسترخاء وغيره وترديد الادعية والاثار الواردة وتطبيقها مثلا الاستعاذة من الشيطان عند الغضب
بامكانك تطوير مهاراتك في الحديث والكلام بتعلم وتطبيق مايعرف بالمهارات
الاجتماعية
بامكانك تغيير كثير من انفعالاتك صفاتك سلوكك حتى اعتقاداتك
وذلك بـــــــ
1- التعرف على نمط التفكير اللا سوي
2-مناقشته منطقيا بمساعدة خبير ربما
3- ابدالة بتفكير اكثر منطقية (تفكير سوي)
وهكذا
هذه النظرية اتت من افتراض ان اي سلوك او عاطفة تصدر من الانسان هي مسبوقة حتما بالتفكير اذاً النفس لها ثلاث محاور التفكير -- المشاعر -- السلوك وهولاء هن اللاتي حولها ندندن 000
ارجو ان نكون اقتربنا اكثر ياقيس ليلى !
ياقيس كن طبيب نفسك
الست الذي تقول :
يقولون ليلى في العراق مريضة * فياليتني كنت الطبيب المداويا
والله اعلم
|
|
|
|