07-06-2009, 04:34 PM
|
#10
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 27959
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2009
|
|
أخر زيارة : 20-11-2011 (01:04 AM)
|
|
المشاركات :
108 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي عضوه حالي انك تبعدي الافكار المزعجه عنك كل ماتجيك تجنبي الافكار
هي صعبه بس تعوذي من شيطان وشغلي افكارك في اشياء اجابيه
ابيك تسويت الاسترخاء التنفس
ثلاث مرات باليوم
تنامين على ظهرك بالسرير واسترخي جسمك وغمضي عينك وفكري في اشياء حلوه واسحبي الهواء من خشمك بهدوء وكتمي الهواء ثلاث ثواني خمس ثاوني على قدرتك ان تكتمي ثم طلعي الهواء من فمك بهدوه مد عشر دقايق مفيده هذي جدااا يبعد عنك توتر والقلق مفيده حتى بالقلب وشراين
اتمنى لك الشفاء العاجل
|
|
|
|