المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

الاعراض :
1- كثيرة الحساسية : سريعة البكاء والتحسس من بعض الكلمات التي اتلقاها من الناس او المجتمع ويكثر ذلك اي يصل الى حده عندما اكون في حالة انفعال او مرض جسدي .
لعل المشكلة أنك صنفت نفسك كإنسانة خجولة حساسة ، مما جعلها صفة تلازمك ويستغلها الآخرون فيك..
وأرى ألا تستسلمي لهذا التصور عن ذاتك:
- حاولي مراراً التأكيد على أنك إنسانة قوية تستطيعين مواجهة المشكلات والمواقف المحرجة ، وذلك بتغيير الحديث الذاتي لنفسك في هذا الشأن وكرري دائماً العبارات المحفزة على ذلك..
- إذا ما واجهت موقفاً صعباً وهممت بالبكاء قاومي ذلك ، وحاولي التماسك حتى ولو بالصمت..ثم اصرفي انتباهك لحدث آخر أو فكرة أخرى غير الموقف الذي تواجهينه..قد تجدين صعوبة في ذلك في البداية لكن مع التدريب سيسهل عليك الأمر..ثم ستجدين القدرة على ترتيب أفكارك والرد بصورة لائقة على ما يواجهك من أحداث ومواقف..