23-06-2009, 12:56 AM
|
#21
|
|
الرئيس
الرئيس
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2001
|
|
أخر زيارة : 12-12-2024 (10:00 AM)
|
|
المشاركات :
25,709 [
+
] |
|
التقييم : 396
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
هذا التمرين يخلق لديك صورة جديده مليئه بالثقه ويعمل على مبدأ ان العقل اللاوعي الذي تخزن فيه المعلومات لا يفرق بين الحقيقة والخيال .
إقرأي التمرين بسرعة قبل التطبيق
1- تخيلي وجود نسخة أخرى منك واقفة أمام وتخيليها أكثر منك ثقة بالنفس بقدر قليل ..
2- تخيلي أنك اندمجتي مع هذه النسخة وأنك تنظرين من خلال عينيها وتسمعين من خلال اذنيها وتشعرين بمشاعرها الواثقة بنفسها وتتملكك انت أحاسيس الثقه .... بعد هذا لاحظتي وجود نسخة أخرى أكثر ثقة ... تقف أمامك بقامة أطول وبثقه أكبر وعيناها تلمع وكل شيء فيها يشير الى الثقة العاليه بالنفس وينبعث منها قدر أكبر من الجاذبية ......
3- الان تقدمي واندمجي مع هذه الشخصية الاكثر ثقة بالنفس واشعري بمشاعرها وتحسسي مواقف القوه واستمعي الى كلمات القوه التي تقولها ..ثم تخيلي أمامك نسخة أكثر ثقة بالنفس فيها مقدار اكبر من العاطفة والقوة والراحة النفسية .....
4- قومي بتكرار الخطوة الثالثه واندمجي مع النسخة الاكثر ثقة .. منك حتى تشعرين بأن الثقة تملأ كيانك ولاحظي التغيرات التى ظهرت على جسدك التنفس التغير على وجهك البريق الذي في عينيك طريقة وقوفك ... هذا ما تحتاجين لكي تزداد ثقتك بنفسك في البداية ..
يجب تكرار هذا التمرين وعمله في جو هادي وانت مسترخيه .. وواثقه من النتائج
وإليك هذا الإختبار :
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=51341
|
|
|
|