06-07-2009, 09:48 PM
|
#8
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 27629
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2009
|
|
أخر زيارة : 03-03-2025 (04:29 AM)
|
|
المشاركات :
1,599 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وعليكم السلام .........أنتي كم وزنك وطولك .......
ثانيا انا اؤمن جدا بان لكل شخص طعامه الم
ناسب له .......
ثالثا .......هناك بعض الاطعمه ......لا تزيد وزنك بمعني انها تحتوي على دهون ....الدهون لا تزيد الوزن وليس لهل علاقه مايزيد .....هذة الاطعمه ......لا يستفيد منها الجسم ....ويرفض هضمها الكبد فتتحول الى دهون ...............
يعني مثلا لو اكلت كيلوا رز بسمتي ...........ومعها نصف دجاجه مشويه وسلطه والزي منه .......قد لا يزيد وزنك ..........فيما لو اكلتي ربع سندوتش طعميه >فلافل < قد يزيد وزنك وتشعرين بالغثيان والتعب ................والله العظيم ..........
يعني انا مثلا ......الان كي احافظ على وزن رشيق ......وليس رجيم ......صرت اتحكم بوزني متى اشلء ازيدة ومتى اشاء انقصه ..........اصحى الصبح اكل 2 سندوتش كبدة اسكندراني .......وبالغداء رز ودجاج والعشا رز واي شي اخر >قل اعوذ برب الفلق <
وفئه دمك مميزة جدا جدا ..........ومن السهل تخفيض وزنك ..........
ابتعدي كل البعد عن الخبز والطحين والقمح والشعير والذرة واوالالبان ومشتقاتها وزيت الذرة وعباد الشمس والبرتقال والفرواله .......والقرنبيط والملفوف ....... وراح تدعيلي
ولي عودة .....
|
|
|
|