نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-11-2002, 09:53 AM

1. لا يسبب الإدمان رعاك الله. و كل شيء موجود في الصيدلية:http://www.nafsany.com/drugs/index.htm
2. البكاء ليس عيباً و لا ممنوعاً. البكاء نوع من التعبير عن الحزن و لقد بكى رسول الله صلوات الله و سلامه عليه عندما مات إبنه إبراهيم. و لقد بكى يعقوب عليه السلام حتى إبيضت عيناه من الحزن. و لا ينافي ذلك الصبر و التصبر ما دمت راض بقدر الله عليك و محتسب لأجر الصبر و لم تقل أو تفعل إلا ما يرضي الرب جل و علا.
3. أسمع كثيراً عن البمجة اللغوية العصبية و قرأت في كتاب للدكتور محمد التكريتي "آفاق بلا حدود" و هو رائع الأسلوب و المحتوى. و لكن لا أعرف إن كانت هناك دراسات علمية فيما يخص فاعلية هذا الأسلوب في العلاج لأي مرض كان. و من كانت عنده دراسة فلا يبخل علي بها.
4. كثرة الجلوس مع الأخصائي النفسي لا أدري إن كانت مضرة أم لا. و لكن الجلوس لهدف علاجي معين من المفترض أن يكون مفيداً. أما إن كان أخاً أو صديقاً فلا ضرر منه لأنه لن يمارس دوراً مهنياً.
5. يمكنك مساعدة نفسك باللجوء إلى الله تعالى و الإلحاح في الدعاء. بالنظر المتعقل لأسباب ما أنت فيه و الأخذ بأسباب الحل (من تلقاء نفسك أو عند طبيب أو عند أخصائي أو ...). بلإبتعاد عن الوحدة و الفراغ.
6. بمراجعة المختص في ذلك و تقييم حالك و زوال الأعراض التي تعاني منها أو قلتها. لا تتوقع الخلو من الأعراض تماماً فليس من تعريف الصحة الخلو من الأعراض. كل شخص يمكن أن يشعر بالحزن او القلق و لكن المهم أن لا يؤثر ذلك على حياتك بشكل كبير. المعاناة الداخلية قد توجد بشكل طبيعي عند كثثير من الناس.
7. بل لا بد من الحاسبة في ذلك. الآخرون إما صديق يضيق صدره لأجلك او عدو يفرح بما أصابك. فلا تفرط و لا تفرّرط.

وفقك الله و السلام.