نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-07-2009, 07:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال حسن احمد

لا يوجد موضوع محدد ولكن الغربه والتشرد هو همي الاكبر وبعدها امور في تربية الاولاد واكبر هم افكر به الاحتلال الصهيوني لارضي وكذالك بعض الاحيان اللوم نفسي كثير واتذكر اشياء عن طفولتي حيث كنت انطوائيه وعنيده مع امي وغيرها من الامور التي تزعجني وبعض الاوقات اشياء تافه او عابره تشغل تفكيري لا ادري لماذا واردده في عقلي

الأخت منال
الآن ظهرت خيوط جديدة.

الذي يعاني من هذا المرض يحاول أنْ ينبش الماضي، لعلق مرضه عليه، والحقيقة تعليق المرض على شيء حدث في الماضي البعيد خطأ تماما - رغم احتمال وجوده بعض الأحيان -؛ فتذكر الأشياء الماضية التي تتمنين أنَّها لم تحدث لا يزيدك إلا اضطرابا، وهذا لا يجعلك تصلي إلى السبب الأول الذي أدى إلى مرضك، فهذا مجرد احتمال إلى جانب احتمالات كثيرة قد يكون السبب من بينها؛ ولهذا فترجيح أحدها على آخر يعود إلى الذي يعالج المشكلة، فهذا يقول كذا، وذاك يقول شيء آخر.

عموما أنصحك بأنْ لا تعلقي مرضك أو معاناتك في على شيء حصل في الماضي، فهذا خطأ لأنَّه يزيد من معاناتك، فأنتِ تتمني أنْ لو كان بإستطاعتك محو الأشياء التي فعلتيها في الماضي، ولأنكِ لا تستطيعي محوها؛ فإنَّ هذا يوترك؛ ولهذا عليك أنْ تقطعي الخيط الذي نسجتيه وجعلتيه على كل الطريق الذي بين حاضرك وماضيك؛ لكي لا تتوتري، وهذا يحدث بأنْ تعتقدي أنْ تعليق معاناتك على شيء حدث في الماضي مجرد وهم لا حقيقة، والحقيقة أنْ سبب المعاناة حدث قريبا، ومن ثم عليك أنْ تقطعي الخيط الذي يربط بين حاضرك والشيء الذي سبب لك معاناتك حتى ولو كان هذا الخيط حقيقي بنسبة 100%، ويمكن أنْ تقطعي هذا الخيط بالانشغال بشيء، فلا تجعلي أنْ يكون لديك فراغ، يجعل تفكيرك ينسج خيوط لا تؤدي إلا إلى توتر.

قطعي الخيوط كلها، وانشغلي بشيء آخر، وسدي كل فراغ في وقتك بشيء آخر.

أهلا بك.