|
عندي حل لكم مع الاكتئاب ..!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله مساكم جميعا واسأل الله ان يذهب عنكم كل هم وحزن
اولا من تجربتي مع هذا المرض ومشكلتة هي / عدم معرفة المرض
منذ البداية فيصبح مهموم ضايق النفس مزاجة متعكر حتي امراض عضوية تصيبة من هذا المرض اللعين !!
علاجة ياخوان اولا بالتوكل علي الله والالتزام بالصلاة ..
وعدم الجلوس منفردا
وايجاد اي هواية مثل القراءة الرياضة الخروج للتنزة واعلم انها صعبة ولكن تحملوا وانسوا
كذلك رياضة المشي اليومي فهي مفيدة جدا جدا وانا مجربها شخصيا
كذلك مراجعة الطبيب النفسي حتي يصف واحدا من العلاجات المضادة للأكتئاب مثل ( البروزاك - سبراليكس - سيروكسات وغيرها
فهي مفيدة جدا للخلاص من هذا المرض
مع ذلك وصيتي لكم لاتخلون في يومكم اوقات فراغ طويلة لان هذي هي مشكلتنا الكبيرة الفراااااااااااغ اقضوا هذا الوقت بأي شي
لاتفكر بالمشاكل والهموم اثناء ممارسة اي من هواياتك المحببة
ومراجعة الطبيب مهمة جدا
اتمني لكم الشفاء والصحة والعافية
>>>> جهراوي <<<<
|