مصطفى الصيني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية :  أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)  المشاركات : n/a [ + ]

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم
بنفسك في وصفك لوضعك قلت انك بتنام متاخر او تسهر
والاثنان عدو للي يعانوا من هذا الاضطراب
بكل بساطه السهر والنوم المتاخر يسببان اضطراب للعقل
يعني طبيعيا وفطريا ربنا خلق الليل للنوم والصباح للعمل والقيام بالنشاطات اليوميه
مدري احنا ليه نحب السهر
شكلنا خفافيش ولا مصاصي دماء نحب نمارس انشطتنا بالليل _
على العموم لا تشرب قهوة والمشروبات الي فيها كافيين كثير
وحاول كاقصى حد انك تنام عالساعه 2
كرر هذا الشي لمده اسبوعين وراح تلاحظ الفرق
فيه امور كثيره لازم تتجنبها عشان لا تجيب لنفسك الشعور بالتوتر والقلق
ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه