نفساني - عرض مشاركة واحدة - أبي انتحـــــــــــــــــــر ساعدوني مالي الا الله ثم انتم تكفون....

29-07-2009, 04:57 PM

السلام عليكم
اختي دانا
الحمدلله كذا تبين انك عادية مثلنا
يعني في النهايه فكرتي بالانتحار بسبب الخوف
ركزي معايا
نوبات الخوف هذي نوبات كاذبه
عارفه زي ايش
زي الاشاعات الي تنتقل هنا وهناك
طيب ابغاكي تتيقني وحطي تحت كلمة تتيقني مليون خط انه الاشاعه ما تسوي شي
فقط فكره انطرحت وتختفي بدون تأثير
نفسها نفس النوبات
عباره عن تفكير يوهمك انك راح تموتي ولا شي من هذا القبيل
وعلى طول المخ يبدا يرسل اشارات للاعضاء
يا العضو الفلاني انت راح تموت فقوم سوي كذا
والمشكله انه الفكره هذي كذبه يعني لا فيك مرض ولا جرثوم ولا يحزنون
يقوم الجسم مسكين يصدق بسبب الاشاعه هذي ويقعد ينفذ
قلبك ينبض بسرعه وترتعشي وترقصي و اطرافك تنمل وتحسي بكتمه ووو الخ
طيب الفكره من وين جت اصلا ؟
من نقص السيروتونين الي لها دور في مزاج الانسان ونفسيته
طيب كيف اتجنب من نقص السيروتونين ؟
بكل بساطه ابعدي عن الامور الي تسبب نقص هذا الشي مثل الصدمات الي تمر بحياتك والاطعمة والمشروبات ووو الخ
بس قبل كل هذا لازم يكون عندك خط دفاع الي هو اليقين
اليقين انه الي بيصير لك من اعراض النوبات ما راح يأثر عليك بشي وكلها مساله دقايق وبعدها راح ترجعي زي الاميرة
معليش اتحمل كم دقيقة بس انبسط كم يوم
فتفكيرك الخاطئ بفكره الانتحار خطأ خطأ خطأ ومليون خطأ انه يعالج وضعك الي انتي فيه
فاذا كان تفكيرك خاطئ روحي للبدائل الصحيحة
وهذا طبيعي الانسان انسان في النهايه لا يحسب نفسه كامل ولا ما يتاثر من اي شي
احنا عايشين بالدنيا
لو عايشين بالجنه باذن الله اكيد ما راح تجينا هذي الامور
لا تجلسي وحدك
فضفضي لاي شخص قريب لك
دايما خليكي معه وعلميه انه عندك هذا الشي حتى هو يفهم كيف يتعامل مع وضعك
وصدقيني الوحده مصيبه مصيبه مصيبه فاحذري منها
خليكي طبيعيه كأي انسان طبيعي وقومي بنشاطاتك اليوميه
رجعي دانا القديمه
مو انتي مشتاقه لها
ارجعي لها مو هي ترجع لك
وان شاءالله حياتك تصير احلى واحلى باذن الله
استغلي الاجازه هذي بالدورات التدريبيه من تطوير وتنمية الذات ووو الخ
انا واثق منك انك قدها وقدود وانك قوية مو بالسهل يتغلب عليك هذا الاضطراب البسيط
ربنا ييسر لك امرك ويوفقك لما يحبه ويرضاه ويسعدك دنيا واخره