نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-08-2009, 11:58 PM

اقتباس:

اختي حلم الي عندك هي نوبات هلع..وبسبب نوبات الهلع جاك اعراض بسيطه من الاكتئاب

وتطمني يا اختي حالة الهلع من ابسط الامراض النفسيه وعلاجها فعال جدا عن طريق الادويه مثل الي ذكرها اخوي جهراوي اللي منها ( بروزاك - سبراليكس - سيروكسات - سبرام - وغيرها .. )

وايضا تستخدمي الحبوب المهدئه عند الضروره فقط مثلا اذا جتك النوبه تاخذين حبه وحده وراح تختفي اعراض الهلع خلال دقائق باذن الله

وايضا لا بد من جلسات العلاج السلوكي المعرفي الي تهدف الى زيادة معرفتك حول المرض وانه حاله بسيطه ويمكن علاجها وايضا تهدف الى تطوير سلوكك وتفكيرك الايجابي ومع الوقت و التدريب بيصير عندك مهاره في التفكير الايجابي انك تقضين على كل المتاعب النفسيه الي تواجهك

وانت الان بسبب نوبات الهلع صار عندك سلوك تجنب يعني صرتي تتجنبين كثير من الاشياء خوفا من النوبه..وهذا غلط وراح يزيد الحاله..ولكن مع بدايت استخدام الادويه راح تقدرين تسوين اي شي تبغينه وما راح تتجنبين شي ابدا ومع الوقت بتنسين الذكريات السلبيه وبرتسخ في راسك الذكريات الايجابيه

اسباب نوبة الهلع مالها سبب وحيد او واضح لكن ايضا الضغوطات النفسيه تلعب دور في حدوث نوبات الهلع ويمكن يكون من ضمنها وفاة صديقتك الله يرحمها..لكن ما في سبب رئيسي للهلع نقدر نقول ان هذا هو السبب

وايضا العين ممكن تكون سبب لاي مشكله في الحياه لكن بغض النظر سواء كان الهلع سببه عين او مش عين لازم تبداين بالعلاج وايضا تمارسين الرقيه الشرعيه الي هي طبعا مفيده في جميع الاحوال

الله يسعدك آخوي ..

بس والله تعبت معه .. ماصرت اشوف للحياة ططعم آبد .. صار كل شي في حيآتي يضيق الصصدر ..

طلعت ولا لقيت في الطلعات وناسه .. بالعكس اشوف العكس ويضيق صدري اذا طلعت ..

ضيقة الصدر معي طول الوقت .. الله يفرررجها يـــــــــــــــــــــآرب ..

وربي مأقدر اترك هالأفكار في رااسي ولا آقــدر اتنااسآهــآ .. وحتى الوسواس ذبحني :(

وكل ماقلت خلاص اباخذ عهد من نفسي أترك هالأفكآر وهالوساوس صارت غصصصب تجي :(

وحتى والله صرت اوسوس في اشياء تضيق الصدر يعني احيانا في العقيده و موب على كيفي احس غصب على ولاودي افكر فيها ابببببببد ..

وإن شآء الله بإذن الله بحااااول اروح لطبيب نفسي مع اني ماتخيل آبببد :(

ووشلون آقول لآمي :(