نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-08-2009, 08:43 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلام79

السلام عليكم
رغم اني بدأت اتخلص من هذا المرض (الوسواس) وتغلبت على كثير من الوساوس بتجاهلها
لكن مؤخرا بدأت اشك في الآخرين خاصة أهلي اشك لي انهم يتكلمون عني بسوء ويشتموني وتتسارع ضربات قلبي بشكل غريب واشعر بخوف شديد وعندما اخرج من غرفتي لا تحقق أجدهم يتكلمون في موضوع آخر وبعيدين تماما عن سيرتي
هل هذا رهاب ام وسواس.....احترت!

اﻷخ سلام
اعْلَمْ أنَّ الوساوس لا تأتِ بلا أنْ تكون تعاني من صداع خفيف أو حاد، أو ضيق في الصدر، أو مغص في أعصاب البطن، أو خنق، إلخ، أو كلها مجتمعة؛ وهذا يعني أنَّ الذي يعاني ممَّا ذكرنا، فعليه أنَّ يتوقع ما يحصل معه وأكثر، ولكن السؤال هو: كيف يمكن الخلاص من الوساوس؟
الجواب:
أولا: لا بد من رد الوساوس للمرض وليس للغير، فالمرض هو الذي يُشَكِّلُ هذه اﻷفكار.
وبناء عليه، فإنَّ رد الوساوس إلى المرض، يجب أنْ يترتب عليه لجم الوساوس، أو القضاء عليها، ولكن هذا لا يكفي، فلا بد:
ثانيا: - فلا بد - من الانشغال بشيء يقلل من انخضاع التفكير للمرض الذي يُظْهِر الوساوس.. يمكن أنْ يكون الانشغال بقراءة كتاب تحبه، أو في موضوع تحبه، ويمكن أنْ يكون بالعمل في مكان تحب العمل فيه، أو لا تجد مشكلة في العمل فيه.

يمكن للموضوع الذي على الرابط التالي أنْ يفيدك:
http://www.nafsany.cc/vb/showthread....156#post430156