نفساني - عرض مشاركة واحدة - نقد مسألة التنفس التي ذكرها الدكتور على جابر السلامة في علاج رهاب اﻷماكن المغلقة

22-08-2009, 03:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجلاء

انا اخاف من الاماكن المغلقه والعاليه جدا
ومع ذلك اغامر.!

اﻷخت نجلاء
المشكلة أساسا في ما يهيجه التوتر من أفكار، ولهذا يجب على اﻹنسان أنْ يسيطر على التوتر؛ فتنسحب السيطرة تلقائيا على الأفكار، ولكن إنْ كانت الأفكار قد تجذعت، فلا بد من اجتثاثها تدريجيا، لئلا تسبب توتر، والأفكار تختلف من وضع إلى آخر.