bdadh

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2141  تاريخ التسجيل :  08 2002  أخر زيارة : 31-01-2003 (04:00 PM)  المشاركات : 69 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

مساء الخير يا سيدتي الفاضلة...

أنا أعاني من الرهاب ولم أجاء لطبيب أو خلافة لمساعدتي على التخلص منه فقد أكتفيت من العيادة النفسية بتشخيص المرض ولا أكثر...

لقد كتبت تجربتي الشخصية مع الرهاب منذ حوالي خمسة أو ستة أشهر وأستطيع أن الخصها لك الآن...

1-قرري التكيف معه وهذه أول خطوة للنجاح.
2-لا تستسلمي للنقد الموجه لك من قبل الأخرين ولا للأدوية النفسية.
3-أقنعي نفسك بأن الرهاب ليس عائق في استمرار الحياة أو في النجاح وتحقيق الأهداف فأنا موظفة وطالبة جامعية وأعيش حياتي ليلها بنهارها..
4-ليس من الضروري أن تظهري في الحفلات العامة والمجتمعات الصاخبة التي تخشينها وأكتفي بالعلاقات الاجتماعية مع الأقارب والأصدقاء الذين تشعرين معهم بالطمأنينة.
5-أنا أعتبرت الرهاب الاجتماعي جدار يقف أمامي بقليل من التفكير والأيمان بالله أستطعت أن أحفر فيه شباك أو فتحة صغيرة أطل منها على العالم وأتأمل الأخرين دون أن أربك نفسي بالاختلاط بهم.
6-أحيانا في لحظات الثقة والطمأنينة أضع على جدار الرهاب سلم أتسلق به هذا الجدار وأطل على العالم من خلفة وإيضاً دون أن اجبر نفسي على الاختلاط بهم.
7-وجدت في القرائة والكتابة والانترنت أفق آخر أستطيع أن أحلق فيه بكل حرية ودون خوف ودون أي إزعاج من السيد رهاب.

هذه ليست نصيحة وأنا أحترم رأيك ورغبتك ولكنها تجربتي الشخصية أحببت أن أطلعك عليها....

بدادة المستبدة