|
اخي اذا كنت استطعت ان تحاصر الرهاب، تفضل وشاركنا بخبرتك
اخواني... الاعضاء ليس هناك قيمة علاجية اقوى من ان يتساعد اصحاب المشكلة في حلها ، من خلال
تبادل الخبرات والحلول للمشكلة ، فكما تعرفون ان الاخصائين قد لا يستطيعون الرد
على جميع الاستفسارات وحل جميع المشاكل التي ترد اليهم ، فلذلك دعونا نفيد بعضنا ونساعد
بعصنا في حل مشكلتنا مع الرهاب ، من خلال تباد ل الخبرة من واقعنا الشخصي، وسأبدأ بتجربتي والاشياء
التي نجحت مع في مواجهة الرهاب.
تقبلي لهذه المشكلة ساعدني كثيراً في الحد من سيطرتها علي، فعندما بدأت لا اشعر بالخجل من
الاعراض التي تطرأ علي عندما اكون في موقف محرج ، وان هناك الكثير يعاني من نفس المشكلة
ولم يشعر بالحرج من الاعراض التي تظهر له وقد تعافى من الرهاب ساعدني ذلك كثيراً على محاصرة المشكلة
التعرض.. للمواقف التي يظهر فيها الرهاب ، وعدم الهروب منها ساعدني بطريقة (سحرية) على
التغلب على المشكلة.
تعزيز الثقة بالنفس من خلال التعرض للمواقف ، جعلني اقدر واحترم نفسي كثيراً واحس بالنصر
على المشكلة.
الصبر والامل وعدم اليأس من الشفاء، وتكرار المحاولات وعدم الالتفات للاخطاء التي تحدث
في المواقف ايضاً ساعدني على التغلب على الرهاب بشكل ملحوظ .
الحديث عن المشكلة للمختصين ، او اي احد موثوق فيه اكسبني التواضع وساعدني بشكل
كبير على البحث عن الحل.
القراءة في مجال الرهاب ، اعطاني آفاق واسعة للتغلب على المشكلة، واعطاني الاطمئنان
انني لست الوحيد الذي يعاني، واعطاني الامل ان هناك حل.
ايضاً تبادل الخبرات مع الاناس الذين يعانون من نفس المشكلة، ايضاً ساعد بشكل قوي
في حل المشكلة
هذه بعض الخبرات التي ساعدتني على مواجهة (الرهاب) ونريد ان نستفيد من خبراتنا
جميعاً لكي نحاصر هذه المشكلة بإذن اللة
|