نفساني - عرض مشاركة واحدة - اتمنى ان تعود .. اريد ان تعود ثقتي بنفسي . مشكلة تحتاج الى حل .. انا في انتظارك..خليك

07-10-2009, 03:37 PM

مساء النور والسرور
اختي الكريمة أشكرك على اختيار نفساني لبث همومك التي أسأل الله أن يجلوها عنك في القريب العاجل .

ان ما اصبت به بعد المشاكل العائلية والنقد المتواصل من الزوج هو ما ادي الى خلل في الثقة و التي تتأثر بعوامل كثيرة وتهزها أمور متعددة وهنا ساذكر العوامل التي مررت بها انت الا وهي
الانتقاد وهو شيء غالبا ما نسئ فهمه فإذا تعرضنا للانتقاد بعد الانتهاء من عمل ما نجد أن هذا الانتقاد يوجه لنا ليوضح كيفية تحسين عملنا .. ولكن إذا أسئنا فهم الانتقاد أو شعرنا أن الانتقاد موجه لشخصنا وليس لفعلنا فسيكون هذا سبب آخر نخبر به أنفسنا أننا فشلنا .. لذا يجب علينا عدم الالتفات لمثل هذه الانتقادات التي توجه إلى شخصنا وهو ما يحصل من قبل زوجك في بعض الأحيان . اضافة الى المشاكل التي مررت بها وعدم الاحساس بالامان جراء ذلك مما استدعى الخوف والقلق

أستاذتي الفاضلة : كل هذه الأمور وغيره قد تجعل الإنسان يخشى موجهة الناس والحديث أمامهم بل ومواجهتهم .... وهو ما نطلق علية القلق الاجتماعي أو الرهاب

أما بالنسبة للعلاج فهو بين أمرين والفضل الجمع بينهما :-
- العلاج الدوائي :
إن استخدام العلاج الدوائي والعلاج السلوكي معاً في علاج اضطراب القلق بشكل عام يعطي أفضل النتائج ، أما الأشخاص الذين لا يستجيبون للعلاج السلوكي يستخدم مع العلاج الدوائي .ومن الأدوية المستخدمة لحالات الرهاب الاجتماعي أدوية السيروكسات والسبرام وغيرها وهي فعالة وآمنة , إلا أنها تحتاج إلى طبيب مختص للبدء بها .
2- العلاج السلوكي المعرفي والذي يسهم بشكل كبير في تحسين الثقة بالنفسية وتصحيح بعض الأفكار الخاطئة التي قد تؤثر على سلوكنا وتظهر خوفنا فيما بعد .

وهذا ماتحتاجينه عزيزتي خصوصا انك على وشك السفر من اجل الدراسة وهذا يحفزك لرؤية الطبيب عاجلا من اجل التخلص من المشكلة ويمكنك الذهاب لطبيب اخر غير هذا الذي من معارفكم
اتمنى ان اكون قد افدتك

واسال الله ان يفرج عنك همومك وكربك
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته