نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-10-2009, 12:08 AM

السلام عليكم اخي اسير

حتى تتخلص النرفزة وسرعة الغضب عليك اولا واخيرا تحديد ورد من القران وقراءته وحاول الانتظام في قراءته

فمثلا حدد جزء تقرأه في كل يوم بحيث ان تذهب الى المسجد عند الاذان وقرأ قبل الصلاة اربع صفحات فبذلك تختم جزء يوميا مع المحافظة على الصلاة في جماعة

كان صلى الله عليه وسلم يقول لبلال أرحنا بها يابلال، يقصد بالصلاة
وهى قرة عين النبى صلى الله عليه وآله و سلم
فكان يقول:
"وجعلت قرة عينى فى الصلاة "

وتوصيتي لك في حالة غضبك او نرفزتك اذا كنت واقفا فاجلس فورا وان كنت جالسا فحاول ان تتمدد فبذلك تمتص صدمة الغضب وهذه مجربه

وحاول ان تجعل من النعناع شرابك المفضل ( وذلك بان تغلي الماء ثم تضعه في كوب وتضع فيه اوراق النعناع مدة عشر دقائق وتصفيه وتشربه، يمكن ان تحليه بالسكر وانا افضله بالعسل) فهو مهدأ ممتاز ومجرب

وأسأل الله أن ينزل عليك سكينته وتذكر دائما قوله صلى الله علي وسلم ( ليس الشديد بالصرعة، انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب) فالغضب لن يعود عليك الا بالضرر.

وتقبل مني خالص التحية