ام احمد

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2272  تاريخ التسجيل :  08 2002  أخر زيارة : 04-05-2009 (01:16 AM)  المشاركات : 366 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بسم الله الرحمن الرحيم.

اسفرت وانورت اخي ساكن الرياض

كيف حالك ..وكيف الاهل ..انشاء الله بخير

والله لك وحشة ومكانك كان خااااااالي

الحمد لله على سلامتك..

اخي .. موضوعك جميل...

بالنسبة للسؤال الاول.

1- ماهي الظروف التي تزيد من الشد النفسي والتوتر لديك؟
ج1- بالنسبة لي ... فأن المشاكل الاسرية ومشاكل الاولاد ..هي التي تزيد من الشد النفسي والتوتر لدي.

2-ماهي طريقة الإسترخاء التي اكتشفتها واتقنتها؟
ج2- بالنسبة لي.. فإن الرياضة البدنية تريحني جداً.


3-كم من الوقت تحتاج لتنفيذ طريقتك للإسترخاء؟
ج3- في الواقع بالنسبة لي.. احتاج في بداية الامر الى ارادة في البدء في ممارستها قد
تمتد الى عدة اسابيع... الى ان اتعود على ممارستها واشتاق لممارستها.

4- ماهي الأحاسيس التي تشعرك بأنك بدات بالإسترخاء؟
ج4- اشعر براحة نفسية ... اشعر بان راتاي وصدري واسع ... اشعر بنشوة غريبه
بعد الانتهاء من ممارستها.. اشعر بثقة في النفس..وهذا اهم شيئ
تخفف عني الاكتئاب.

في انتظار المزيد من مواضيعك المميزة


اختك ام احمد