أحمد بن محمود

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27569  تاريخ التسجيل :  04 2009  أخر زيارة : 15-12-2011 (09:13 PM)  المشاركات : 934 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته.
في الأول لا علم لي عن العشبة التي دكرتها .وكل ما أنصحك به بأن تتجنب استعمالها بسبب جهلك عن الآثار الجانبية التي تخلفها هده العشبة .والتفرغ للاستعمال الدواء الدي نصحوك به الأطباء.


Hypnosis أو العلاج بالإيحاء يرجع إلى عهد القدماءالمصريين عندما كانتهناك معابد النوم أو ما يسمى بالنومالعلاجي. ويشاع خطأَ اسم التنويم المغناطيسيعلى هذاالعلم.
وإذا أردنا التسمية الواضحة باللغة العربيةفهو علم الإيحاءالذاتي.
إن جميع حالات الإيحاء لا تتم إلا من الشخص نفسه. ويختص دور الطبيبعلىإرشاد وتوجيه الشخص إلى علم الإيحاء وكيف يصل إليه ويمارسه ، ثم كيف يستفيد منه.
وحتى تكون الصورة أكثروضوحا فإننا جميعا نمر بحالات اليقظة والنوم ويرسل المخموجات كهربائية تحدد درجة اليقظة أو النوم التي نكون عليها وهى أربعدرجات:

أولا: البيتا وهى حالة اليقظة ويرسل المخ موجات حوالي 14 موجه / ثانية (28-14) .

ثانيا: الألفا: وهى حالة ما قبلالنوم أو نهاية النوم أو حالةأحلام اليقظة، ويكون الشخصواعيا تماما ولكن في حالة استرخاء شديدة. ويرسل المخ 8موجات/ ثانية (13-7)

ثالثا: الثيتاوالدلتا (T= 6-3, D= 3-0) : وهى حالاتالنوم الكامل وموضوعنا هنا يتركز في الوصول إلى حالة الألفا بإرادتنافي الوقت الذينرغبه. وتتميز حالة الألفا بأنها أعلىمرحلة يتواصل فيها العقل الباطن والواعي.
ما هو المقصود بالإيحاء الذاتي؟


هو إيصال الشخص لدرجةالألفا ،وممكن استخدامه بواسطة أي فرد في أي مكان وفى أيزمان.


ماهيخطواتالإيحاء الذاتي؟


يتم ذلك على ثلاث مراحل:
1- الإعداد
2- إحداث الإيحاء
3- الاستماع للاقتراحات

الإعداد:

وذلك بأنتستلقي على كرسيمريح أو سرير، ويساعد على الاسترخاء أن تفك كل ملابس ضيقه أو ساعةاليد وأن تتخلع نظارتك مثلا، وتتجنب كل ما يمكن أن يشتت ذهنك أوتركيزك كجرس منبهأو تليفون، أو أن تكون جوعانا، أوعطشانا مثلا..

إحداث الإيحاء: (الوصوللحالة ألفا )

هناك عدة طرق لإحداث حالة الألفا والطريقة التي تنجح معشخصقد لا تنجح مع الآخر وتلك الطرق تتلخص فيمايلي:
1- التحديق بالعين أو بمعنىآخر إجهاد العين وذلك مثل تركز النظر - دون إغلاق الجفن - على نقطةأعلى من مستوىالنظر أو التركيز على صورة .
2- إجهاد عقلي مثل العد من 100- 1 مع إنقاص العدد 3 في كل مرة بمعنى 100- 97 - 94 - .... الخ 3- الاسترخاء الجسديالتدريجي المتزايد 4- استرخاء عقلي بالتخيل مثل أن تتخيلأنك جالس وحدك في مكان محبب إليك 5- فقدالاتزان : مثلالكرسي الهزاز * كل ما ذكرناه آنفا هو نماذج يحتاج إليها الإنسان فىبداية تعلمة للوصول إلى حالة الألفا ولكنها مع التمرين يمكن الوصولإليها بصورةفورية فى الشخص ذاته.


الاستماع للاقتراحات (الإيحاءالإيجابي):

سواء الاقتراحات التيسجلتها لنفسك أو كانت مجهزة لك من طبيبك المعالج .

فوائد العلاج بالتنوم الإيحائي:

يعد العلاج بالتنومالإيحائي واحدمن أكثر الوسائل العلاجية سلامة وفعالية لعلاج معظم حالات الأمراضالنفسية.
و يعزز العلاج بالتنومالإيحائي القدرة على الاستقلال و القدرة علىمواجهةالمشاكل بالإضافة إلى زيادة التغلب على العديد من المشاكل النفسيةوالتعاملمعها بصورة صحية.
وتشمل المميزات الايجابية للعلاج بالتنوم الإيحائي إلىدرجةعالية من الاسترخاء وتقليل من مستوى التوتر والشدالعصبي.
يوصي العديد منالأطباء و المعالجين النفسيين بأهمية استخدام العلاج بالتنومالإيحائي
الاعراضالنفسيهالتي يتعامل معها التنويم الإيـحائـــــي والتي تعود لسبب نفسيمنها:

بحة الصوت / الماء الأزرقبالعين /تشنج الوجه / سرقعة الأسنان إثناءالنوم / نتفالشعر عند الصغار و الكبار / تأتأة عند الكلام / فقدان الشهية للطعام/ الشراهة في تناول الطعام / السيطرة على الوزن (زيادة/ نقصان ) / التغلب على الخمول / الكسل / الشعور بالإجهاد/ الشعور بخيبة الأمل / زيادة مستوى التركيز/ الاكتئاب / الإحباط / الأرق / التوتر / النسيان /التبول الاايرادي / نوبات الفزع( الخوف منالطائرة, السفر بالبحر,ألاماكن,المرتفعة, المزدحمة, الضيقة, الحيوانات الأليفة )/ اكتساب الثقةبالنفس /حل مشاكل وصعوبات التعليم/ ألم الشقيقة (الصداع النصفي) /تخفيف الألم / القدرة على التحدث أمام الناس (الخطابة)/ تحسينالعلاقات العامة معالآخرين / تحسين الأداء الوظيفي / التوقف عن التدخين / تحسين الأداء الرياضي للرياضيين / علاج الخلافات الزوجية / الخلافات العائلية/ تحسين التعامل مع الآخرين / الشلل الهستيري /حل العقد النفسية/ارتفاع ضغط الدم النفسي / سكرالدم النفسي.

أما عن العلاج الكهرباء فيقصد به العلاج بالصدمات الكهربائية وأول من استعمله هو ميزمر.ولكنه قليل الاستعمال.