المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائل دائما

اسال الله العظيم ان يشفيك ويشفينا ويشفي كل مريض
الاعراض الي ذكرتيها اختي يا رب ارجوك اي اعراض نوبات الهلع
وشوفي مقال الدكتور السبيعي عن الهلع وبتلاقين نفس الاعراض..وهي نفس الارعاض الي تجيني وتيجي كل مريض..فافكارك مو غريبه ولا شي يا اختي انما هذه هي اعراض نوبة الهلع الي تصيب كل شخص
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=52365
واذا جتك النوبه وكانت خفيفه فتحمليها لانه بتمشي بسرعه باذن الله.. اما اذا كانت قويه فخذي لك حبه مهدئه وراح تروح النوبه على طول
وكمان يا اختي واضح من كلامك انك ما سويتي جلسات العلاج السلوكي المعرفي..هذا الجلسات مهمه جدا ولازم اي واحد عنده هلع او قلق او غيرها من الحالات النفسيه انه يسوي هذه الجلسات عند اخصائي نفسي..انا سويت هذه الجلسات واستفد منها كثير