ساهر مع الامل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 20184  تاريخ التسجيل :  05 2007  أخر زيارة : 04-08-2014 (12:20 AM)  المشاركات : 269 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

انا كانت تجيني نوبات هلع
وتشافيت منها ولله الحمد

بس النوبات الي كانت تجيني مرتبطة بمكان معين
اقصد خارج المنزل فقط
يعني بمجرد الابتعاد عن المنزل يبدا يدق ناقوس الخطر

ولله الحمد استطعت التغلب عليها ومقاومتها مرات كثيرة

اول العلاج اليقين بالله وعدم الاستسلام للنوبات
بمعنى اخر تطنيشها مهما كانت قوتها
بعدين العقل الباطن راح يرضخ لقناعات العقل الواعي
لكن بالتدريج والتكثيف والمتابعة

ولاننسى العلاج السلوكي مع ممارسة الرياضة وملء الفراغ بالمفيد
والالتزام بصحبة شبه يومية يؤنسونك في وحشتك
فانا ملتزم بهذه الاشياء حتى بعد الشفاء

والحمد لله على كل حال