المتفائل دائما

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27726  تاريخ التسجيل :  05 2009  أخر زيارة : 21-04-2017 (06:29 AM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اولا الحمد الله على سلامتك اختي نور.. وعادي ترا كل انسان معرض لانخفاض الضفط حتى لو كان ما عنده مرض انخفاض الضغط

يا اختي نور صدقيني ان كلامك السلبي هذا يزيد حالتك سوء ويتعبك اكثر..انا الاحظ ان تفكيرك سلبي.. وهذا التفكير السلبي يتعب اي انسان..فحاولي دايما يا اختي ان يكون تفكيرك ايجابي

وبنسبه لدواء ديجريتول حاولي انك تستمري عليه

ولازم يا اختي تاخذ دواء يعالج الاكتئاب مثل السيروكسات او البروزاك او الايفكسور او غيرها وكلمي طبيبتك في هذا الموضوع

والشي المهم جدا يا اختي نور هي جلسات العلاج السلوكي المعرفي لام تسوينها عند اخصائيه نفسيه.. هذه مهمه جدا وراح تسفيدين منها بشكل كبير

وانقلك هنا مره ثانيه كلام رائع لاحد الطباء

" والجوانب الإرشادية الأخرى هي: يجب أن تعرف أن الاكتئاب يمكن أن يقضى عليه وأن يُهزم عن طريق التفكير الإيجابي، الاكتئاب دائمًا يجلب لنا أفكارا سلبية وسوداوية، فحين نصر على استبدال هذه الأفكار بأفكار مضادة ومخالفة لها، هذا إن شاء الله يزرع الأمل في نفس الإنسان ويجعله يخرج من قوقعة الاكتئاب إلى ما هو أرحب وأفضل.
هناك أمور أخرى مهمة وهي: استثمار الوقت، فالإنسان الذي يستثمر وقته بصورة صحيحة ويشعر بفعاليته وإنتاجيته يحدث له نوع من التشجيع والإثابة الذاتية، وهذا في حد ذاته يهزم الاكتئاب كثيرًا"