13-01-2010, 10:24 PM
|
#10
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29491
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2010
|
|
أخر زيارة : 24-01-2010 (09:46 PM)
|
|
المشاركات :
12 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي شمس الامل...
اول العلاج هو الاعتراف ...انك مريضه
الخطوه الثانيه المهمه والتي تاخذ وقت دائما معنا هي (( الايجابيه))...
نعم الايجابيه بكل شي....مثلا : اتتني الاعراض (( عرق-دوخه- الم بالصدر- ضيق بالتنفس-ضيق بالتفكير(( انا اسمهيا كذا: يعني ما تقدر تفكر الا بالموت)) جميع الاعراض المترتبه على الهلع اقوووووووووووووول كم مره جتني من قبل وما صار فيني شي وانا اصلا مريض وعلاجي هو احتقار الفكره وعدم الاستسلام لهاا...واشغلي وقتك على طول باي شي...((خذي التلفون كلمي صاحبتك او امك او خالتك اي احد)) ولا تستحين كلميهم باي شي لو انه سخيف بس اهم شي عدم الاستسلام لها.....او قومي على طوووول وامشي حتى لو بالبيت (( قزريها مشي))...
مثل ما قلت لك ....خطوتين مهمه الاعتراف بالمرض والشي الثاني الايجابيه..
وهكذا ..استمري
والله ولي التوفيق
|
|
|
|