15-01-2010, 07:12 PM
|
#14
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29339
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2009
|
|
أخر زيارة : 27-03-2011 (01:56 PM)
|
|
المشاركات :
1,360 [
+
] |
|
التقييم : 13
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو 1
اختي شمس الامل...
اول العلاج هو الاعتراف ...انك مريضه
الخطوه الثانيه المهمه والتي تاخذ وقت دائما معنا هي (( الايجابيه))...
نعم الايجابيه بكل شي....مثلا : اتتني الاعراض (( عرق-دوخه- الم بالصدر- ضيق بالتنفس-ضيق بالتفكير(( انا اسمهيا كذا: يعني ما تقدر تفكر الا بالموت)) جميع الاعراض المترتبه على الهلع اقوووووووووووووول كم مره جتني من قبل وما صار فيني شي وانا اصلا مريض وعلاجي هو احتقار الفكره وعدم الاستسلام لهاا...واشغلي وقتك على طول باي شي...((خذي التلفون كلمي صاحبتك او امك او خالتك اي احد)) ولا تستحين كلميهم باي شي لو انه سخيف بس اهم شي عدم الاستسلام لها.....او قومي على طوووول وامشي حتى لو بالبيت (( قزريها مشي))...
مثل ما قلت لك ....خطوتين مهمه الاعتراف بالمرض والشي الثاني الايجابيه..
وهكذا ..استمري
والله ولي التوفيق
|
شكرا اخي سمو على النصيييحه الرااائعه و انااا احااول ان اقووم بها
و تنجح معاااي بس موب دايما ما ادري شو السبب ؟؟؟ :(
احيانا احس اني انسانه غير مهلووعه وأرجع طبيعيه و احيانا
اعووذ بالله عصبيه و قلق وكثير امووور موب عارفه شو أبغي ؟؟ :(
احيانا اكووون في قمة التفاااؤل و اول ما احس بأي عرض من الأعراض أنتكس .....
فعلا تعبت أحس انه اللي أسويه فووق طاقتي
الله كريم ان شاءالله كل شي بأجره
شكرا مره ثانيه اخوي
*(  
|
|
|
|