obyany

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1264  تاريخ التسجيل :  03 2002  أخر زيارة : 04-09-2004 (02:03 PM)  المشاركات : 1,332 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الضغط بالأصابع



الضغط بالأصابع
الضغط بالأصابع أو الشياتزو (shiatzu) هي طريقة علاجية يابانية تعود إلى آلاف السنين. وهي المعادلة اليابانية للطريقة الصينية «الوخز بالإبر» وكلتا الطريقتان تعرفان اليوم انتشاراً واسعاً وذلك لمجموعة من الأسباب نلخصها فيما يلي: أ ـ فعاليتها في علاج كافة الاضطرابات كالصداع، الشقيقة، التشنجات العضلية. آلام المفاصل، الإضطرابات الجنسية ـ النفسية، الآلام الجسدية على أنواعها ... إلخ).
ب ـ فعاليتها في الميادين الطبية البحتة.
ج ـ تسببها في إفراز انتقائي للأندروفينات، إذ أن الضغط على نقاط محددة (من قبل الشياتزو) تؤدي لإفراز أندوفينات مختصة بإزالة الألم أو بإحداث تغييرات معينة في مناطق معينة.
د ـ نجاح هذه الطرق في إحداث الاسترخاء لدى الأشخاص المرهقين والمتوترين عصبياً.
هـ ـ اختلافها عن سائر الأساليب العلاجية من حيث سرعة مفعولها العلاجي.
و ـ كونها خالية من الآثار الجانبية، فهي لا تتسبب بأية آثار جانبية كما هو الحال في العلاج الدوائي. وأيضاً فإنها لا تؤدي إلى تغييرات في سلوك المريض أو شخصيته كما هو الحال في العلاج النفسي المعتمد على الحوار. وهنا نذكر باحتمالات خطأ المعالج النفسي.
انطلاقاً من هذه المعطيات نلاحظ اتساعاً لرقعة استخدام هذه الأساليب العلاجية هذا الاستخدام الذي لم يعد محصوراً بالطريقة وحدها. فالمدرسة العلاجية المسماة بتكامل القامة تستخدم الضغط بالأصابع إلى جانب الاسترخاء والعلاج العصبي ـ النباتي وقس عليه بالنسبة للعديد من المدارس الحديثة الأخرى.
وبما أن تشنج عضلات الرقبة هو العارض الأكثر ملازمة لحالات القلق والإرهاق النفسي فإننا نكتفي بعرض، طريقة علاج هذه الحالة عن طريق الضغط بالأصابع.
أ ـ إذا كان الدروع العضلية في منطقة الكتفين (أي أن التشنج يطال عضلات الكتفين): ارفع ذراعك اليمنى وضع إبهامك الأيسر داخل الإبط الأيمن واضغط قوياً لمدة 3 ثواني، ثم ضع الشاهد والوسطى من اليد اليسرى عند قمة الزاوية الخارجية من الكتف الأيمن، وأضغط قوياً لمدة ثانيتين. ثم حرك أصابعك نزولاً واضغط لثانيتين. كرر التمرين على اليد اليسرى.
ب ـ إذا كانت الدروع العضلية في منطقة الرقبة (أي أن التشنج يطال عضلات الرقبة) ضع الشاهد عن كل يد عند قمة العضلات الكبيرة للرقبة (التي تكسو ظاهر العنق من قاعدة الجمجمة) ثم ضع أصابع اليد اليسرى في الجزء المقابل من المجموعة العضلية على الجهة اليمنى، ثم اضغط عميقاً لمدة ثلاثة ثواني.