27-01-2010, 07:25 PM
|
#5
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 9106
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2005
|
|
أخر زيارة : 20-03-2010 (12:04 AM)
|
|
المشاركات :
2,503 [
+
] |
|
التقييم : 61
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيا
سلام أختي لحضةصفاء ،يمكنك أن تنقصي وزنك باتباع حمية غدائية قاسية شيئا ما ولكنها مفيدة للجسم فقد كان وزني هو 105 كلغ أما الأن فهو 86 كلغ بفضل حمية وممارسة رياضة المشي.
|
اي رجيم استخدمته اخي يحيى الان وزني زايد سبعه كيلو ..وحابه انقصهم في اسرع وقت ...امشي خمسه ايام بلاسبوع لمدت ساعتين بليوم ساعه صبح ساعه المساء بس ما لقيت الرجيم المناسب...
|
|
|
|