29-01-2010, 02:16 AM
|
#8
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 9106
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2005
|
|
أخر زيارة : 20-03-2010 (12:04 AM)
|
|
المشاركات :
2,503 [
+
] |
|
التقييم : 61
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيا
سلام بكل فرح في الصباح ، أخذ كاس من الحليب خالي الدسم بدون سكر مع قطعة خبز من النوع الأسمر تزن 125 غ ، مع تفاحة خضراء.
بالنسبة لوجبة الغداء 130 غرام دجاج أو ديك رومي مشوي ، مع سلاطة وتفاحة خضراء ، وفي العشاء سلاطة مع دانون خالي الدسم ، مع شرب كمية مهمة من الماء تصل إلى لتر ونصف ، وشرب كوؤس من الشاي الأخضر طوال اليوم ،وتناول خل التفاح ملعقة كبيرة في كاس ماء كل مساء.
|
شكراً يحيا
بس ما في شاي مع الفطار؟؟؟
وممكن نغير الدجاج بلسمك او علبة تونه؟؟
جزاك الله خير
|
|
|
|