29-01-2010, 02:35 AM
|
#9
|
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 26107
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2008
|
|
أخر زيارة : 18-06-2013 (07:29 PM)
|
|
المشاركات :
9,896 [
+
] |
|
التقييم : 183
|
|
|
لوني المفضل : Cornflowerblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميره الصغيره
اي رجيم استخدمته اخي يحيى الان وزني زايد سبعه كيلو ..وحابه انقصهم في اسرع وقت ...امشي خمسه ايام بلاسبوع لمدت ساعتين بليوم ساعه صبح ساعه المساء بس ما لقيت الرجيم المناسب...
|
اختي هبة مافي افضل من التخفيف لاتحرمي نفسك اي نوع بس كلي بكميات قليلة .. واعتمدي على الخضروات والفواكه ..
لان الحرمان نتائجه عكسية ..
|
|
|
|