المتفائل دائما

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27726  تاريخ التسجيل :  05 2009  أخر زيارة : 21-04-2017 (06:29 AM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اي نعم اختي شمس لازم تنسين نوبة الهلع و ما تفكرين فيها وعيشي حياتك بشكل طبيعي روحي واطلعي وسافري وسوي كل شي تبغينه..انسي نوبات الهلع وهي كمان راح تنساك

ولكن الواحد لما يفكر دائما في نوبة الهلع والقلق ويقول انا مصاب بالهلع والقلق وممكن تجيني في اي وقت واي مكان ويكرر هذا الشي دايما هذا هو التفكير الغلط... لانه راح يظل القلق والخوف مصيطر عليه..و بيصير هو الي قاعد يجيب نوبات الهلع لنفسه

وانتي الان يا اختي شمس فهمتي حالتك..وعرفتي ان كل الاعراض الي ذكرتيها هي بسبب القلق ونوبة الهلع وانها مهما اشدت وزادت وطولت مستحيل انها تأثر على الشخص

بنسبه للاعراض الي عندك الحين وهي ضيق وكتمة نفس اذا كانت هذه العرضين فقط لا غير فهي تندرج ضمن القلق

اما بنسبه لنوبة الهلع فهي اكثر من عرض فهي تكون غالبا اكثر من اربعة او خمس اعراض وتكون شديده مثل خوف شديد وكتمة نفس ودوخه وغيرها

فالقلق ونوبات الهلع متشابهين والهلع يدخل ضمن انواع القلق النفسي .. ولكن مثل ما قلتلك الهلع تكون الاعراض كثيره واشد

والعرضين هذه مثل الضيق وكتمة النفس هي اعراض نفسيه بشكل كامل..وغالبا انها غير جسديه..ولكن اذا حبيتي سوي فحوصات عامه على الجسم مثل فحص الدم والضغط والقلب والغده الدرقيه وغيرها فممكن تسوين هذه الفحوصات بس عشان تطمني

والعرضين هذه مثل الضيق وكتمة النفس ممكن تجي لاي شخص و ولاي سبب مثلة قلة النوم او قلت الاكل او الارهاق

ومثل ما قلتلك اذا الاعراض هذه طولت معاك وحسيتي انها متعبه ممكن تاخذي نص حبه مهدئه

وانصحك يا اختي شمس انك تبدئين في العلاج السلوكي المعرفي عند اخصائية نفسيه لان هي افضل وحده راح تجاوبك و تفيدك باذن الله