|
الأغذية المفضلة - الشيخ عايش القرعان - الاردن
نماذج لبعض الاغذية والمشروبات غير المفضلة والمفضلة
من بعض الاغذية والمشروبات الغير مفضلة : الكافيين ــ الشيكولاته ــ الدهون المهدرجة ــ الملح ـــ الاسماك المدخنة والملوثة ـــ السكر ...
ومن الاغذية المفضلة والتي تنقسم الى ثلاثة اقسام والتي تساعد على تنظيف الجسم من السموم والفضلات
1** أغذية جيدة : مثل الموز ـــ اللوبيا والفاصوليا الناشفة ــ عسل النحل ــ العدس ــ بذور القرع العسلي ــ التوفو ــ الدقيق الكامل
2** أغذية جيدة جدا" : مثل لبن الصويا
3** أغذية ممتازة : التفاح ــ الفول النابت ـ البنجر ـ الأرز البني ــ الكرنب ــ الجزرــ الموالح ــ التوت ــ الاسماك البحرية الطازجة ــ الزنجبيل الطازج ــ زيت الزيتون ــ البصل والثوم ــ العنب ــ الليسيثين ـ بذر الكتان ــ شاي النعناع ــ الفجل ــ الجرجير ــ
|