نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-10-2001, 06:03 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اختي الفاضله/ جوري..فعلاموضوعك يااختي في غاية الاهميه.. ومن فضلك لدي مداخله..
اختي احيانا الطفل المعاق يضع والديه تحت الضغط في مراحل مختلفة من حياته، اذا كان مريضا اصعب المراحل هي مرحلة التشخيص .
فتجدهم مايمرون سلسة متابعه من ردود الافعال مثل الصدمه والانكاروالخوف
والغضب واخيرا التأقلم اواعادة التوازن .

فخطوات البحث عن المساعده للوالدين هي:

** اذكرربك" اعلم ان مااصابك لم يكن يخطئك وماأخطأك لم يكن ليصيبك "
كلام عظيم قاله لرسول صلى الله عليه وسلم..
لاتنسى وانت في المحنه ان تذكر ربك وتسأله العون فيقدرته ان يدفع عنك كل
مكروه فالجأالى ربك قبل الطبيب والصديق..ولاتنسى ان الله مع الصابرين..

** خذ كل يوم على حده يمكن ان يشل الخوف من المستقبل تفكير الشخص لذلك
قد يكون من المستحسن على الاقل في البدايه. التفكير في كل يوم على حده فلا
نشغل انفسنا بكلمات مثل ماذا سيحدث بعد ذلك..

** اجعل روتين يومك كالمعتاد: اذا ظهرت المشاكل ولاتعرف ماذا تفعل، حاول
القيام بالأشياء التي تقوم بها روتينيا كل يوم ويبدوأن اتباع هذه العاده تعيدك
الى حالتك المعتاده. وخاصة عندما تصبح الحياة مقلقة..

** تجنب الشعوربالأسف: فالرثاء النفسي والأحساس بأشفاق الناس اوالاسف
على ماحدث لطفلك تعد من اهم أسباب الأحساس بالعجز فالرثاء ليس هوالحل..

** تذكرأن هذا طفلك: بغض النظرعن أي شئ آخرهوطفلك فقد يكون يختلف عن الاخرين ولكن هذا لايجعل ابنك اقل قيمة واقل انسانيه. لذا حب طفلك وتمتع به، الطفل يأتي اولا ثم تاتي حالة الاعاقه ثانيا..

** اعتمد على مصادرايجابيه في حياتك: قد يكون احدى هذه المصادرأحد المشايخ اوطبيبااو صديقا حميما. اذهب الى هؤلاء الذين كان لهم تأثيرفي حياتك واطلب الدعم والتوجيه والتوجيه الذي تحتاجه منهم..

** تحدث مع صديقك اوزوجك:ان كثير من الاباء لايتحدثون عن مشاعرهم
المتعلقة بمشكلات اطفالهم. وقد يقلق احد الزوجين من دون ان يحدث زوجه عن احساسه. ان الزوج اوالزوجه احد مصادر القوة التي يمكن ان تطلبها
وكلما كثرالتفاهم في الاوقات الصعبه كهذه تعززت قوتكم الجماعيه واحسستم
بالراحة النفسية..

** تحدث مع اسرة اخرى:ابحث عن عائلة لديهاطفل مصاب بنفس المرض
حاول الاتصال بها قد تكسب بعض الخبرات منها وقد تجد الراحة النفسية من
محادثتهم. يمكن ان يساعدك الطبيب في الاتصال ببعض العائلات..

** ابحث عن المزيد من المعلومات: بعض الاباء يبحثون عن اطنان المعلومات
وآخرون ليس لديهم الاصرار للبحث ولو عن القليل. ولكن الشئ المهم هوالبحث
عن المعلومه الدقيقة والصحيحة. ويجب أن لاتستحي ان تسأل فالسؤال هو
خطواتك الاولى لفهم مايحدث لطفلك..

** تعلم المصطلحات الفنيه: فعندما تصادف مصطلحا جديدا لاتتردد في السؤال
عن معناه، كلما استخدم المختصون كلمه لاتفهمها بأمكانك ان تطلب منهم بلطف شرح معنى هذا المصطلح ..

** لاتكن خائفا: يشعركثير من الاباء بالنقص عند حضورذوي المؤهلات العاليه
في المهن الطبيه والعلميه. فلاتتخوف من هؤلاء الذين يشاركون في معالجة طفلك. لاداعي ان تتردد اضهار رغبتك في معرفة مايحدث اومايراد القيام به..

** اتخذ موقفا يتسم بالشكروالامتنان: من الصعب ان يكون لشخص شكورا
عندمايكون غاضبا. اذا حدثت امورليست في الحسبان اوليست بالشكل المتوقع
من دون تقصيرمن الكادر الطبي . فلاتجعل الغضب من ماحدث ينسيك تقديرك
وشكرك لهم، ودائما اجعل المشاعر الايجابيه تطغى على الاحاسيس السلبيه..

** حافظ على النظره الايجابيه:هناك دائما جانب ايجابي لكل قضيه. فعلى سبيل المثال قد تكون صحة طفلك المعاق بشكل عام جيده مقارنة بغيره من المعاقين
ولايحتاج مثلا عملية جراحية معقدة . لاتخف من اظهار مشاعرك يكتم كثير من
الاباء وخاصة الرجال منهم، مشاعرهم يعتقدون بأنها علامة ضعف حينما يعرف الآخرون مدى شدة شعورهم وتألمهم. ان الاباء الاقوياء للاطفال المعاقين لايخافون من اضهاراحاسيسهم ومشاعرهم..

** تجنب اصدار الاحكام على الناس: لاتضيع جهدك وتزداد ضغوطك النفسية
باهتمامك بما يردده بعض الاشخاص غيرالقادرين على احترام مشاعر الاخرين
وليس لديهم القدرة على حسن الكلام..

** تعلم كيف تتعامل مع الشعوربالغضب: ان الشعوربالمرارة. الغضب في النهاية قد يؤثر عليك اكثر من تأثيره على الذين وجهت اليهم غضبك. اهتم بالطرق المساعدة على التحكم بنوبات الغضب فالحياة تكون دائما افضل عندما
تتوقف الاسباب حتى تستنزف الطاقة..

** الاقرار بأنك لست وحدك: يحس الكثير من الاباء بالانزواء خاصة في المراحل الاولى من لتشخيص المرض. وبأمكانك تتخلص من هذه المشاعر
عندما تعرف ان احساس شائع. يحس به الكثير، فهناك آخرين قد عان قبلك
ثم اعلم ان المساعدة والعلاج متوفرلطفلك وان الكادرالطبي متفهم
لمشاعرك واحساسك..

** احصل على برامج لطفلك:ان كثير من الحلول متوفرة مهما كانت مشكلة
طفلك فاحرص على البحث عن البرامج الجيده المفيده لطفلك، واعلم ان الطب
دائما يتجدد..

** كن على صلة بالواقع: لكي تبقى على صلة بالواقع عليك قبول الحياة كما
هي عليه وان هناك بعض الاشياء التي يمكننا تغييرها واخرى ليس بمقدورنا
تغييرها..

** تذكر ان الوقت بجانبك:ان الوقت يشفي كثير من الجروح . هذا ليس معناه
ان الحياة ستكون سهله مع تربية الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة. ولكن من
العد ل القول بأنه مع مرور الوقت سيكون هناك الكثيرمما يمكنك عمله
للتخفيف من المشكلة لذلك لاتحاول تقليل تأثير الضغوط النفسية عليك خاصة
في بداية اكتشاف المرض..

** وأخيرا لاتنسى نفسك واهتم بها: ففي وقت الاجهاد قد ينسى الشخص نفسه
لذلك خذ قسطا من الراحة الكافية وتغذى جيدا وخصص وقتا لنفسك، اتصل
بالاخرين من اجل المساعدة اذا لم تستطع الحصول على نوما هادئا لاتتردد في
طلب مساعدة من طبيبك..

أسأل الله ان يشفي جميع مرضى المسلمين..آميــــــــــــــــــــــــــن..
لك خالص تحياتي يااختي جوري.. :)