عرض مشاركة واحدة
قديم 12-03-2010, 06:40 PM   #5
واثقة بالله
عضومجلس إدارة في نفساني


الصورة الرمزية واثقة بالله
واثقة بالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26107
 تاريخ التسجيل :  10 2008
 أخر زيارة : 18-06-2013 (07:29 PM)
 المشاركات : 9,896 [ + ]
 التقييم :  183
لوني المفضل : Cornflowerblue


اهم الشي انك تشغل فكرك باشياء تحتاج الى تشغيل فكر وجهد ..

مثل ان تحل الغاز .. والافضل ان تقرأ القران وتتمعن في تفسيره ومعانيه ..
او تتكلم مع احد

وان تقنع نفسك بان نوبات الهلع ليست خطرة ولاتسبب الموت ...

وتقوم بتمارين التنفس والاسترخاء ..او تمشي ..


 

رد مع اقتباس