|
نصيحة للمهلوعين..ابتعدوا عن الكافيين
الكافيين هي ماده منشطه ومنبهه موجوده في بعض المشروبات..واذا زاد الشخص من تناولها بيشعر بالقلق والتوتر حتى الناس العاديين الي ما عندهم قلق وهلع اذا تناولوا من الكافيين يوميا اكثر من 500 ملي جرام سيصابون بالقلق والتوتر
اما الناس الي يعانون من القلق والهلع فهم يكونون حساسين جدا تجاه مادة الكافيين فالافضل انهم يبتعدون عنها بشكل نهائي او على الاقل يقللون منها
ومادة الكافيين موجوده في المشروبات التالي :
القهوه
الشاي
الببسي و الكولا عموما
مشروبات الطاقه مثل بايسون وريد بول
الشكولاته
وايضا البنادول اكسترا.. الشخص الي عنده قلق وهلع لما يصدع راسه او يحس بالام معينه لا يستخدم بنادول اكسترا ابدا يستخدم بنادول العادي وهم نفس المفعول لكن الفرق ان بنادول اكسترا مضاف اليه كافيين الحبتين منه فيها 120 ملي جرام كافيين
ويمكن يكون صعب ان الواحد يقطع الكافيين نهائيا لانه موجود في مشروبات دائما نشربها لكن على الاقل يخفف منه مثلا يشرب فنجال شاي واحد فقط في اليوم او فنجال قهوه واحد فقط في اليوم
|