محب الجنة

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29520  تاريخ التسجيل :  01 2010  أخر زيارة : 22-08-2020 (11:35 AM)  المشاركات : 87 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

مثل ما قالوا الاخوان
وعليكي برياضة المشي كل يوم 30 - 45 دقيقة
وبالنسبة للأكل لا تعملي رجيم قاسي مجرد تخفيف للأكل هوا المشي أهم شي لأنه يحرق الدهون لكن ابتعدي عن الفاست فود والحلويات
ولا تاكلي شي بعد الساعة خمسة أو لا تتناولي وجبة العشاء