20-04-2010, 11:59 AM
|
#12
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29339
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2009
|
|
أخر زيارة : 27-03-2011 (01:56 PM)
|
|
المشاركات :
1,360 [
+
] |
|
التقييم : 13
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
انا مع أم عمر خففي أكلج العادي لأنه الجسم عشان يحرق سعرات حراريه
لازم تكوون هناك مواااد معينه ف الجسم عشان يحرق ... ف انتي لا تحرمين نفسج
ولا تتبعين جدول غذاائي أكلج العااادي بس قللي الكميه و بين الوجبات كثري فواكه و
شرب ماااي و خضروات و ابتعدي عن لسنااااااكس :) و اشربي شااي أخضر أو أبيض
لأنهم يساعدون ف التخلص من الدهوون :) و عليج بالمشي لو 20 دقيقه ف اليوم
يوميا لازم تمشين و بتشووفين الفرق ان شاءالله :)
|
|
|
|