المتفائل دائما

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27726  تاريخ التسجيل :  05 2009  أخر زيارة : 21-04-2017 (06:29 AM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الله يجزاك خير اخوي فيصل ويعطيك الصحه والعافيه ويشفيك ويشفينا ويشفي كل مريض.. وفعلا اخوي كلامك صحيح 100% هذا الي لازم نسويه لما تجي نوبة الهلع وباذن الله انها راح تخف بشكل كامل

يعني الواحد لما تجيه نوبة هلع يحس انه بيموت او يحصل له مكروه..لكن لما يتذكر انه قد جته عشرات نوبات الهلع وكلها مرت بسلام ولما يتذكر انه ما في اي انسان في الحياه قد مات او حصله مكروه بسبب نوبة هلع هذا شي يخليه يتطمن ويخلي الخوف يروح منه وتروح نوبة الهلع


والشي الثاني الي ذكرته هو "صرف الانتياه" يعني الواحد لما تجيه نوبة الهلع يصرف تفكيره وانتباهه في اي شي ثاني عشان ينسى النوبه وهي راح تروح لوحده..لانه دايما خوف الشخص وقلقه يغذي وينمي النوبه بشكل اكبر.. فاذا صرف انتباهه وفكر في شي ثاني بتروح النوبة لوحدها باذن الله