السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى منكم مساعدتي في مشكلتي . . . .

انا فتاه ابلغ من العمر 19 عاماً ادرس في السنه الثانيه من الجامعه متخصصه في قسم علم النفس ومن المفترض بحكم تخصصي ان لا أعاني من هذهـ المشكله :frown: . . .

والمشكله التي اعاني منها هي انني إنسانه حيويه وخجوله
إذا سألتني الإستاذهـ فجأهـ لكي اجاوب على سؤال ما تزداد نبضات قلبي واشعر بتوتر واحيان اشعر بإحمرار وجهي وقد يجف ريقي إلى حد ما وهذا ما يضايقني ويكدر خاطري اتمنى ان أكون جرئيه مع العلم اني اقدم عروض تقديميه وأقوم بالتحدث امام الطالبات بس يوجد لدي شعور بالتوتر ويقلقني هذا الشعور لأني اتمنى ان اقدم العروض بشكل طبيعي ودون توتر وهذا ما اطمح إليه أني ابعد التوتر عني ولآ أشعر به اذا قدمت عروضي
بالرغم اني قبل العرض اقوم بالكتابه على الورق وأكتب عبارت تشجيعيه لنفسي بأني قادره على تقديم العرض بصوره جيده وان عرضي سيعجب الاستاذه واني قادره على مواجهة الطالبات والوقوف امامهم والتحدث وهكذا

هذآ ما أعاني منه اتمنى منكم مساعدتي وأكون شاكره لكم

بإنتظار مساعدتكم لي

اختكم خـ ج ـل..~

المصدر: نفساني