نفساني - عرض مشاركة واحدة - يامهلوعييين كيف بتصحوا الصبح؟ كيف يكون مزاجكم؟

30-04-2010, 07:10 AM

حاولي الاسترخاء والنوم على وضوء وقراءة اذكار ماقبل النوم وان تنامي على هدوء وبعيدا عن افكار القلق والهلع فان تعبك ومزاجك يكون حسبما نمتي ..

عن حذيفة بن اليمان رضي الله عنهما، و عن أبي ذر رضي الله عنه قالا:
كان رسول الله صلى الله عليه و سلم إذا أوى إلى فراشه قال: "بإسْمِكَ اللَّهُمَّ أحيْا وَأمُوتُ".
و إذا إستيقظ من النوم قالَ: "الحَمْدُ لله الَّذى أحْيانا بَعدَ ما أماتَنا وَ إلَيهِ النُشُورُ". (رواه البخاري)
و النشور: أى البعث.

وعليه أن يحرص على العلاقه بين العبد و ربه فى كل المواقف و فى كل الأحوال، حتى حين يستيقظ الإنسان من نومه. فعلى المؤمن أن يبدأ يومه بشكر الله عز و جل على ان رد عليه روحه.

و من آداب الإستيقاظ من النوم:

أن يبدأ المؤمن بمسح أثر النوم عن وجهه بيده، ثم يذكر هذا الدعاء الجميل "الحمد لله الذى أحيانا بعد أن أماتنا و إليه النشور".
ثم يستاكُ و يستنثِرُ ثلاثاً و يغسل يده لحديث أبي هريرة أيضاً أن النبي صلى الله عليه و سلم قال: "إذا استيقظ أحدكم من نومه فلا يغمس يده في الإناء حتى يغسلها ثلاثا فإنه لا يدري أين باتت يده". (رواه مسلم)
ثم يتوضأ و يصلي ركعتين، لحديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال: "يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد يضرب كل عقدة عليك ليل طويل فارقد فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة فإن توضأ انحلت عقدة فإن صلى انحلت عقدة فأصبح نشيطا طيب النفس وإلا أصبح خبيث النفس كسلان". (رواه النسائى)

منقوووول للفائدة