المتفائل دائما

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27726  تاريخ التسجيل :  05 2009  أخر زيارة : 21-04-2017 (06:29 AM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي 111 هذه الافكار تجيني انا كمان

وهذه الافكار هي وسواس قهري.. ولما نقول افكار وسواس.. يعني افكار غلط وسلبيه وخطأ وغير منطقيه وغير صحيحه ومالها اي وجود في الواقع.. ولما تكون افكار بهذا الشكل لازم نطرها دااااائما ومع الوقت باذن الله راح ننساها وما عاد تجينا


اخوي ممكن ارجع نوبات الهلع مهما قويت ومهما طولت فهي باذن الله ما تاثر على الصحه ابدا وهذا الكلام قاله لي الطبيب


اختي 111 اتمنى انك ترجعي لنادي وتسوي الرياضه لان الرياضه مفيده جدا جدا جدا لعلاج القلق والهلع والوسواس والاكتئاب والرهاب و المشاكل النفسيه كلها

وطبعا لما تسوين رياضه لازم اول تبدئين بالاحماء والتسخين والاطاله و تبدئين الايام الاولى بتمارين خفيفه وبعد اسبوعين بيصير عندك لياقه وبتقدري تسوي التمارين العاديه..فلازم تبدئين بهذا التدريج عشان ما تحسين بتعب لما تسوي التمارين

واتذكر مره انك قلتي انه عندك نقص في الحديد فاكيد اي شخص عنده نقص حديد او فقر دم بيحس بتعب من اي مجهود بدني..فان شاء الله لما تعالجين هذه المشكله راح يروح التعب