ساهر مع الامل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 20184  تاريخ التسجيل :  05 2007  أخر زيارة : 04-08-2014 (12:20 AM)  المشاركات : 269 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اخي المتفائل دائما بارك الله فيك
لماذا تنصح دائما باخذ الادوية ؟!

بالنسبة لي انا مرت بي قبل عشر سنوات
حالة الخوف من الخروج وكذلك من قيادة السيارة بعيد عن البيت
واستطعت التخلص منها بالعلاج السلوكي وبالتدريج مع المقاومة والعزيمة
الامر يحتاج فقط لشيء من الهدوء والمنطقية والتأمل
والعلاج يكون بالتدريج لن ينزل دفعة واحدة

انا لا انصح باخذ الدواء الا في الحالات المستعصية

العلاج السلوكي يتطرق ويحاول ان يتقصى كل شيء في حياتك
كل شيء عن مخاوفك
كل شيء عن المواقف الصعبة التي تعرضت لها
كل شيء عن علاقتك باسرتك وباقاربك واصدقائك وملائك في العمل
في العلاج السلوكي يحاول المعالج ان يبرز لك مواطن القوة والتميز التي تتمتع بها وانت لاتراها
يظهر لك بانك انسان ناجح وعظيم ومحبوب حينها سوف تتهيا لان تتغلب على كل افكارك السيئة حول نفسك
العلاج السلوكي يبرهن لك مع الوقت ان كل ماتخاف منه هو مجرد اوهام لا حقيقة له

العلاج السلوكي لا يؤتي ثماره في يوم وليله
بل يحتاج لوقت طويل وصبر
كل من يعاني من الخوف من الخروج
نصيحتي لك عود نفسك على ان تخرج كل يوم وتبقى لساعات خارج البيت
عود نفسك على هذا السلوك وسوف تعتاد الخروج

اتمنى للجميع الصحة والعافية