متفائل رغم اليأس

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 12431  تاريخ التسجيل :  01 2006  أخر زيارة : 15-07-2017 (03:35 AM)  المشاركات : 76 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الرهاب افضل علاج له هو المواجهه واعراض عن اعراض تفرق فمن عرضه عند المواجهه ارتجاف وآخر دقات قلب وآخر تعرق وآخر تلعثم وآخر جميع ما سبق لذا فعلا اقضي على الافكار السلبية بينك وبين نفسك وستنجح
لو جلست وحيدا في الغرفة وتخيلت مجرد تخيل انك امام حشد من المشاهدين وانت رهابي فسوف تهاجمك الاعراض مع انه لا يوجد موقف حقيقي لكن لو تخيلت المشهد وانت بشخصية احد المشهورين لن تهاجمك الاعراض لأنك ابعدت الفكرة السلبية لذا افضل شيء انك تخدع نفسك

المواقف التي ذكرتها يا اخ محال لا شي بالنسبة لما مريت به ولكن اعتقد اني الآن بأفضل حال من قبل ولكن ما انت فيه يا اخ محال سهل وبسيط وسهل التغلب عليه فاعراض عن اعراض تفرق فالاعراض التي تمر بها يمكن تغطيتها

اهنيك على الجهد الذي قمت به لمعالجة نفسك واسأل الله ان ينفع بها

السيروكسات افضل علاج لكن اعراضه وخاصة الانسحابية فضيعه وايضا آثاره الجانبية فالافضل هو العلاج السلوكي

أسال الله لي ولكم الشفاء والعافية