يتبع
دعني اقول لك قصة
كان هناك رجل يحب جمعا الأشياء العجيبة..فوجد ذات مرة بيضة نسر فوضعها مع بيض الدجاج ..وبعد فترة فقس البيض فنشأ النسر بين الدجاج ..وعاش كأنه أحدهم ..
وبعد فترةرأى النسر مخلوقا يشبهه في السماء ..وكلما اقترب هذا المخلوق منهم فإنهم يسارعونبالاختباء ويقولون له اختبئ فإن النسر سيلتهمك ....
وبعد فترة فكر :ألست نسرا .؟؟...
والدجاجات يقنعونه أنه دجاجة..وبعد صراع فكري طويل قرر أن يكون نسرا..والدجاجات تثبطه..
ولكنه قرر ففرد جناحيه وحلق عاليا في السماء ..عندهاأحس بشعور رائع
ان عدم الفعل مع معرفتنا بالنتائج وكيف نحقق هذا يرجع لسبب مهم
وهو اعتقادنا أننا لا نستطيع ونحتاج الآخرين
دعوني اذكر لكم قصة حدثت معي في أخر سنة من الجامعة بل أخر شهر أصبت بمرض جعلني
اترك الجامعة لكن قبل إن أقوم بتأجيل الفصل الدراسي سألني احد الأساتذة
سلطان هل تعرف نتائج فعلك قلت نعم
اعرف أني سوف أعود العام القادم أفضل من ألان وترسخ عندي اعتقاد إني سوف أعود
وفعلا عدت وكان أفضل عام تفوق لي
ماذا لو قلت سوف اتاخر عام سوف أحبط شيء مؤكد أني سوف أحبط
الأشياء
التي تسمعها يثبت منها 10% في الذاكرة
الأشياء التي نراهايثبت منها 25% في الذاكرة
الأشياء التي نسمعها ونراها 40 %
الأشياء التينمارسها ونفعلها 90%..
دعنا نلخص هذا المعادلة
هل نستطيع ان نمارس دون ان نسمع
هل نستطيع ان نمارس دون ان نشاهد
لا اعتقد
إذا يجب إن تكون بداية الفعل سماع إيجابي
والفعل نتيجة له
أذا
سماع } + مشاهد إيجابية= ممارسة ايجابية و حياة سعيدة
ِاكتب بعض معتقداتك السلبية
- 2-
اكتب الخسائرالتي تجنيها من هذا الاعتقاد السلبي في حياتك، و تخيل نفسك بعد فترات مستقبليةمتفاوتة ،وكيف تسوء حالتك..وعش هذه الحالة.
- 3-
اكتب الاعتقاد الايجابي المراد .
- 4-
اكتب الفوائد التي تعود عليك منه ..وتخيل نفسك بهذا الاعتقاد على فتراتمستقبلية متفاوتة ..واشعر كيف تكون سعيدا بهذا الاعتقاد.
-
انظر للفرق مابينالحالتين
اذا كانت حياتك طويلة اجعل منها يوم واحد فقط للتجربة